Seguro que todos ustedes, amigos golfistas, habrán notado en las últimas semanas que las piernas se le cargan mucho más de lo habitual cuando juegan una ronda de golf. Tranquilos, es lo lógico y natural y no tiene que estar directamente relacionado con la forma física.
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Más bien, tiene que ver con la época del año en la que estamos y el tiempo. Hace más frío y, sobre todo, llueve más y hay más rocío por la mañana. Eso significa un terreno más pesado y, en consecuencia, unas piernas más cargadas cuando termina una ronda de golf.
Hoy os voy a recomendar un ejercicio muy fácil para relajar el gemelo y favorecer la recuperación de la zona después de una ronda. Es muy sencillo. Sólo necesitamos a nuestro amigo el rulo y un poco de suelo para hacerlo. Lo vamos a hacer con tres niveles distintos de intensidad. Probadlo y me contáis…
