¡Hola a tod@s!
Por fin parece que ha acabado el frío en Miami, después de unas semanas en las que todos nos hemos visto obligados a sacar (¡y comprar!) algo de ropa de invierno. Es curioso que a la mayoría de los que vivimos aquí al principio nos hace mucha ilusión que bajen las temperaturas unos días, ya que tenemos un poco la sensación de ‘cambio de estación’ que mucha gente echa de menos, pero en cuanto el frío pasa de una semana, estamos todos quejándonos de estar a quince grados…
Os quiero contar en esta nueva entrada un descubrimiento que hemos hecho Gonzalo y yo, y que nos tiene de lo más enganchados: el método Lagree. Gon llevaba un tiempo buscando un entrenamiento bueno y completo en Miami, que le permitiese seguir en forma las semanas que pasa en casa, pero cada vez que iba al gimnasio sin supervisión tenía miedo a hacerse daño en la espalda. Sin ir más lejos, justo antes de Navidad, tuvo un pequeño susto que por suerte no fue a más, pero le hizo estar unas semanas parado por miedo a que le doliera. En ese tiempo, descubrió un pequeño local cerca de casa cuyo entreno se rige por el método ideado por Sebastien Lagree, que mezcla el Pilates con el cardio a través de una máquina llamada Megaformer, un instrumento de tortura en toda regla con el que trabajas músculos que ni sabías que tenías. Por lo visto, su creador se fijó en que todos sus clientes al acabar sus clases de Pilates se iban directos al gimnasio a hacer cardio, así busco la manera de unir ambas disciplinas.
Como por aquel entonces Gon estaba convaleciente, me mando de conejillo de indias a probarlo. No es que yo esté muy en forma que digamos, pero hago deporte con asiduidad y, concretamente, Pilates desde hace tiempo, así que pensé que sería relativamente sencillo. Sólo os digo una cosa: ¡esto fue un viernes y hasta el martes no fui capaz de bajarme de la cama sin gritar por las agujetas! Retomé a la semana siguiente y poco a poco me fui enganchando a este entrenamiento que mezcla cardio, fuerza, resistencia y elasticidad, y todo ello ejercitando los músculos intensamente, pero con bajo impacto, así que no corres el riesgo de lesionarte las articulaciones o la espalda.
Son cincuenta minutos de ejercicios intensos en los que no prima el número de repeticiones que hagas de cada uno, sino la velocidad, que tiene que ser lo más lenta posible. Poco a poco fui viendo los cambios en mi cuerpo, y animé a Gon a probarlo, porque estaba segura que era justo lo que necesitaba: ejercicio intenso de bajo impacto en el que fortalecería, entre otras muchas cosas, el cinturón abdominal, con el fin de prevenir futuras lesiones de espalda. Dicho y hecho, fue probarlo y con tan sólo una clase se convenció, y su espalda por el momento ha mejorado notablemente. Por ahora creo que solo se encuentra en EEUU y México, pero no dejéis de probarlo si tenéis ocasión porque no os vais a arrepentir.
No quería despedirme sin contaros la ilusión que nos ha hecho la noticia de la celebración del Open de España 2016 en Valderrama, en colaboración con la Fundación Sergio Garcia, entre otras cosas porque a Gonzalo no le coincide con ningún torneo del Web.com, así que tendrá la oportunidad de jugarlo. Nos apetece muchísimo esa semana y estamos deseando reencontrarnos con todos nuestros amigos, ya que el año pasado, lamentablemente, Gon no pudo jugar este torneo porque estaba en plena temporada americana.
Me despido hasta la próxima entrada, ¡¡mil gracias por leerme!!
@AliciaCarriles
