Por Marcos Sobrón
Recientes estudios determinan la importancia de las manos como motores de la expresión, así como la función sanadora de cada uno de los dedos…
Básicamente, este estudio adjudica a la mano izquierda una función sensora y de escucha de lo que dice la mano derecha que, como mano predominante (siempre hablando de diestros, en los zurdos sería a la inversa), tiene una función directora y conductora.
Si hay algo que siempre me ha chocado en el swing, es que las técnicas modernas dan poca importancia a las manos para centrarse en los músculos grandes. Esta concepción evita una iniciación correcta al swing, puesto que elimina la actuación de las manos, la única parte del cuerpo que tiene contacto con el palo y, por ende, que ejerce control sobre la cabeza del mismo.
Sobre todo en los niños esto es muy peligroso para un buen desarrollo del swing y la posterior habilidad a la hora de ejecutar determinados golpes.
Cuando iniciamos a nuestros hijos en el golf, debemos enfocar nuestro esfuerzo, tal y como ya comenté anteriormente, a la consecución de un buen grip y la promoción de la acción de las manos como rótula del movimiento de la cabeza del palo en el swing.
¿Has pensado alguna vez por qué la gran mayoría de los jugadores amateurs hacen slice?Independientemente del grip, no cabe duda de que es por falta de una acción de manos.
El backswing sirve para poner el palo en el plano correcto y para apuntar en la línea adecuada. A partir de ahí, la bajada se realiza por una acción de manos, brazos y cuerpo en ese, y sólo en ese, orden.
Y cuando falta acción de las manos, ¿quién dirige el golpe?
Exacto. La mano y el brazo izquierdo, causando un swing demasiado descoordinado entre la cabeza del palo y el desgire del cuerpo. ¿Y qué causa esa descoordinación?
Pues simplemente el brazo izquierdo estira del palo en lugar de que la mano derecha lance la cabeza del palo hacia la bola.
Cuando el brazo izquierdo estira, se lleva también al cuerpo y provoca que la línea del swing no sea la correcta y, por tanto, las manos no actúan para cuadrar la cara del palo en el impacto, salvo que previamente haya un desgire de las caderas.
Una de las causas más importantes es que en la colocación ofrecemos demasiada tensión en la mano izquierda, la tensión sube por encima de la muñeca bloqueando también el antebrazo. Esto nos lleva a una reflexión: ¿por qué usamos guante en la mano izquierda? ¿Para apretar más o simplemente para que apretando menos no se escape el palo?
Además, se cometen más errores por este motivo. Cuando el brazo izquierdo tiene demasiada tensión, éste realiza una subida muy pegada al pecho y genera una falta de ‘apertura’ y un posible error en la distribución correcta de los pesos.
Jack Nicklaus sigue siendo el mejor jugador de golf de la historia. En su libro ‘Golf My Way’ asegura que lo más importante para él en la subida es generar apertura, producir espacio para poder lanzar la cabeza del palo hacia la bola.
La apertura se crea con una buena amplitud del giro de caderas y así se evita que el brazo izquierdo se encuentre muy pegado al pecho.
Ben Hogan lo hacía así. Y se le sigue siendo considerando el padre del swing moderno, aunque para lanzar el palo hacia la bola tenía que iniciar la bajada con un desgire de las caderas que devolviese al palo a la línea de swing correcta.
Pero venga… ¡¡¡volvamos a nuestros niños que empezamos a filosofar!!!
Desde mi punto de vista, tenéis que procurar que ocurran dos cosas muy importantes en el backswing de vuestros hijos:
1. Subir el palo pasando el peso al pie derecho manteniendo la flexión de la rodilla derecha y que, desde ahí, lancen la cabeza del palo a la bola.
2. Evitar que el brazo izquierdo esté muy pegado al cuerpo para poder generar amplitud.
Para que lo entiendan, hazle lanzar una bola con la mano derecha pero a cámara lenta. Percibirá que mientras se crea apertura en el cuerpo, se pasa el peso al pie derecho y después con una acción coordinada de mano, brazo y cuerpo se lanza la bola cargando el peso en el pie izquierdo y soltando la acción de las manos.
Si no le va bien con este ejercicio, puede hacer swings de golf en horizontal como si jugase al béisbol, buscando que el palo suene más en ese movimiento y dejando que el cuerpo siga a la fuerza centrífuga que genera la cabeza del palo.
El golf es igual, la única diferencia es que debemos soltar la cabeza del palo hacia el suelo y hacia la bola en lugar de hacia arriba o en horizontal, pero el sistema de pesos y la acción de las manos es la misma.
¿Cómo lanzas un canto rodado para que salte encima del agua en un lago? Pues igual que lanzas el palo de golf a la bola.
LA BROCHA MAGICA
En la teoría de las cuatro dimensiones, John Jacobs y Jesús Arruti siempre nos han dicho que lo más importante del golf es saber entender el vuelo de la bola.
Para mí John y Jesús han supuesto la mayor revolución en la enseñanza del golf en toda su historia. Entender por qué vuela la bola de la manera que vuela es la antesala de saber entender tu propio swing, comprenderlo y poder arreglarlo.
Al final, sólo importa lo que haga la cabeza del palo en el momento previo al impacto con la bola.
1. La cara del palo abierta o cerrada determinará el efecto del vuelo de la bola.
2. La línea del swing determinará la trayectoria.
3. El ángulo de de ataque determinará su altura.
4. La velocidad que viene determinada por una acción coordinada de manos, brazos y cuerpo, en ese orden, determinará la distancia del vuelo de la bola.
Ahora, imagina que estás colocado frente a la bola, después de haber pegado un golpe hacia un lienzo tridimensional, como si fuese una caja gigantesca. Imagínate también que la bola dentro de ese lienzo tridimensional deja pintada una trayectoria, tal y como lo hace el destello de las bengalas de los niños en Navidad.
Una vez que la trayectoria se ha quedado grabada en tu mente tridimensional, te doy una brocha mágica que sostienes con tu mano derecha.
¿Verdad a que ahora sabrás ejecutar el movimiento que han realizado tus manos y tu cuerpo para describir esa trayectoria? ¿Verdad que ahora sabrás interpretarlo?
Eso es entender el vuelo de la bola. ¡¡Ahora ayuda a tu hijo para que también lo entienda!!
Cuando el golf es jugado con la mano derecha es mucho más fácil de entender que con la izquierda, pero además cuando entiendas cómo funciona la mano derecha, entenderás cómo lo hace la izquierda.
No hacen falta muchos tecnicismos, tan sólo que sepa cómo hacer para buscar un determinado vuelo de bola. El golf es para jugarlo y lo jugarás cuando lo entiendas.
Un saludo.
