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Las rutinas ‘fitness’ que han catapultado a Scottie Scheffler

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Scottie Scheffler, en el gimnasio © GOLFFOREVER
Scottie Scheffler, en el gimnasio © GOLFFOREVER

Las tres últimas temporadas han catapultado al estrellato a Scottie Scheffler, actual Número Uno del ranking mundial de golf tras su victoria del pasado fin de semana en el THE PLAYERS Championship. Para poner en perspectiva su crecimiento en el PGA Tour basta con con comprobar que pasó de seis top 10 en 2021 a once top 10 en 2022, con tres victorias, incluido el Masters de Augusta. Y en lo que va de 2023 suma ya siete top 10 y dos triunfos con media temporada por delante.

Si bien su ascensión en el juego es obvia, no se puede vincular todo su éxito simplemente a su swing. Hay que tener en cuenta otros factores, como la mejoría en lo que a resistencia se refiere de su físico. Los golfistas profesionales saben que su deporte es agotador, física, mental y emocionalmente. Y para jugadores como Scheffler, con la presión de ganar siempre que juega, controlarlo todo puede resultar muy duro. De ahí que la diferencia a veces pueda estar en rodearse del mejor equipo posible.

Para ayudar a Scottie a llegar a la cima, su entrenador, el Dr. Troy Van Biezen, ha sido parte decisiva. Su trabajo ha consistido en llevarle hasta nuevos límites a nivel físico, asegurándose de que tenga energías suficientes para terminar arriba los domingos. Por eso, y tras casi una década de trabajo, Van Biezen se ha centrado en mejorar el aguante del golfista de Nueva Jersey.  ¿Y cómo le ha ayudado a preparar sus rutinas de entrenamiento? Golf.com tuvo la oportunidad de hablar con él para conocer de primera mano algunos de sus secretos con el Número Uno.

El Dr. Troy Van Biezen incorpora en el trabajo de Scheffler la plataforma de fitness GOLFFOREVER y el Golf Forever Swing Trainer. Con ello, Scottie ha podido agregar potencia, estabilidad y movilidad, y su trabajo en el gimnasio le ha ayudado a pegarle a la bola de la manera correcta. «Ahora mismo estoy entrenando en el gimnasio sobre cómo moverme correctamente en el campo», confesó el jugador. «Y cuando estoy ahí fuera, no tengo que pensar tanto en la forma en que tengo que hacer mi swing», añadió.

Pero antes de que Scheffler llegara a la cima del golf. su entrenador tuvo que ser honesto con él. «Cuando llegó por primera vez al PGA Tour nadie sabía quién era Scottie Scheffler. Pero una de las cosas que noté fue que no podía cerrar bien los torneos. Así que una de las cosas más importantes fue trabajar en su resistencia», explica el Dr. Troy.

«Siempre escucho la voz de Tiger en mi cabeza cuando dice que quiere sentirse tan fuerte mental, física y emocionalmente en los nueve últimos hoyos de un domingo como lo hace al dar su primer golpe del jueves. A finales de 2019, nos sentamos y nos enfocamos en desarrollar la resistencia de Scottie. Para que cuando juegue los domingos por la tarde, esté preparado física y mentalmente y no se agote», detalla.

¿Y cómo lo logra? Comienza con una combinación de fuerza y velocidad. «Hacemos muchos movimientos de fuerza, de velocidad. Al final de los entrenamientos, puede rodar en bicicleta durante 30 segundos a máximo nivel, parar 30 segundos, puede estar 30 segundos a tope con un balón medicinal, luego parar, hacer ejercicios de empuje de ‘trineo’ (mover peso)… Algo agotador a nivel cardiovascular porque queríamos desafiar a su sistema nervioso incluso durante su post-entrenamiento», explica.

El impacto del Masters de Augusta

Después de ganar su primer major, el Masters de Augusta, la duda era saber si lo habría podido lograr sin la ayuda de este entrenamiento de fuerza. «Esa es una buena pregunta. Me gustaría decir que sí. Pero si miras al golf actual en comparación con el de hace una década, si no estás en forma, no podrás competir a alto nivel en el PGA Tour», señala.

«Así es como lo veo. Muchos chicos a los que les va muy bien a principios de año pueden ‘colapsar’ a final de temporada. Y creo que se debe a un problema físico. Quitando el esfuerzo del campo de golf, influyen otros factores como los viajes, los cambios de zona horaria, el cambio de camas, las cuestiones logísticas que están detrás de los focos y los aficionados normalmente no ven…», insiste.

«Pero el tiempo que Scottie le dedicó el año pasado al trabajo fuera del campo, y no solo entrenando sino también en cómo enfocamos su recuperación, le ha permitido mantenerse en la cima del juego», asegura.

¿En qué deben centrarse los amateurs?

Cualquier golfista aficionado que lea artículos como este pensará de qué forma puede mejorar su juego. Y aunque la mayor parte del trabajo está en las repeticiones de golpes con los palos y en el trabajo de gimnasio, el Dr. Troy recuerda también la importancia de dos áreas muy específicas que a veces se pasan un poco por alto: la movilidad y la flexibilidad.

«Tienes que tener movilidad y flexibilidad. El golf lo requiere, es algo muy importante. Creo que muchos amateurs, lo que vemos a menudo, es que mientras estás en el gimnasio, no estás desarrollando la movilidad y flexibilidad que necesitas para llevar a cabo tu swing con un palo de golf. Tienes que ser capaz de girar y moverte con soltura», explica. Así que, aunque seguir las rutinas de Scheffler difícilmente nos lleve a competir por ser el Número Uno del mundo, sí ayudarán a soportar mejor lo que depara una ronda de golf, a superar el aspecto mental, físico y emocional, estando en disposición de hacer menos golpes y jugar a un ritmo más alto.