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Un ejercicio sencillo para estirar la zona lumbar

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Empezamos estos consejos de golf y salud con un ejercicio fácil y rápido para activar el core. En nuestra segunda sesión os comenté una fórmula para masajear la zona lumbar después de jugar, por ejemplo, una ronda de golf.

Golf y salud: El masaje lumbar con rulo

Y en esta tercera clase vamos a saber cómo estirar la zona lumbar, tanto para calentar antes de jugar como para recuperar después. No necesitáis nada. Vuestro cuerpo y una zona donde poder tumbaros. Probadlo y me contáis…

Para más información os recomiendo visitar www.dfisio.com

*Álvaro Zerolo es fisioterapetua del European Tour