Son bien conocidos los beneficios que reporta para nuestro organismo la práctica de cualquier deporte, pero aún existe una vuelta de tuerca que consigue que los beneficios se multipliquen. Un estudio realizado por la Universidad de Princeton (EE.UU) revela que los efectos positivos del deporte aumentan cuando éste se hace en compañía.
Los expertos llevan tiempo proclamando los beneficios que aporta la práctica deportiva tanto para mantenerse en forma como para mejorar nuestro rendimiento. Además, refuerza nuestro sistema inmunológico, aumenta el rendimiento psíquico y la concentración y previene multitud de dolencias como el sobrepeso o el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Sin embargo, este estudio de la Universidad de Princeton ha averiguado nuevos beneficios, y no sólo que resulta más divertido hacerlo en compañía, o que estimula la constancia en la realización de la actividad física, sino que incide directamente en los niveles de corticosterona, que es la hormona del estrés.
Cuando practicamos deporte en compañía, por ejemplo correr, mejora nuestra actividad cerebral aumentando la hormona del estrés e incidiendo directamente en la regeneración de neuronas y por tanto en las conexiones neuronales.
Cuando hacemos un esfuerzo físico prolongado, la química de nuestro cerebro y organismo también sufre cambios, por eso son tan recomendables las bebidas isotónicas o suplementos deportivos disponibles en tiendas como Nutricion 24, que reponen todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, como también una buena dieta sana y equilibrada.
El estudio fue realizado con ratas de laboratorio, comprobando que cuando corrían en compañía la regeneración neuronal aumentaba, produciendo el efecto contrario cuando las ratas corrían solas. Este trabajo dejó bien claro que tanto en los corredores solitarios como acompañados, la hormona del estrés aumenta, aunque cuando se hace en compañía las relaciones sociales que desarrollamos hacen que este aumento no afecte al cerebro.
Por tanto, las conclusiones son muy claras, practicar algún deporte o actividad física, siempre resulta beneficioso para nuestro organismo, combate el sedentarismo e implanta buenos hábitos saludables, mejora considerablemente nuestra esperanza de vida y previene multitud de dolencias, pero cuando se hace en compañía los beneficios aumentan de forma evidente, ayudando incluso a nuestro cerebro.
